U ovom članku donosimo sedam znakova koji mogu ukazivati na to da se Vaše tijelo već duže vrijeme bori s visokim šećerom u krvi. U nastavku saznajte kako ih prepoznati na očima, nogama i drugim dijelovima tijela, te kada je važno reagovati i potražiti stručnu pomoć…
Dijabetes je ozbiljno stanje koje zahtijeva pažnju i odgovarajući tretman. Najčešće nastaje kao posljedica nezdravog načina života, uključujući pretjeran unos slatkiša, gaziranih sokova i hrane bez mjere, kao i manjak fizičke aktivnosti. U nastavku ćemo razmotriti najčešće znakove koji mogu ukazivati na povišen šećer u krvi i načine kako reagovati na vrijeme.
- Povišen nivo šećera u krvi, poznat kao hiperglikemija, može imati ozbiljne dugoročne posljedice na zdravlje. Najčešće pogađa nervni sistem i cirkulaciju, posebno u perifernim dijelovima tijela kao što su noge i stopala. Ovi dijelovi tijela često prvi pokazuju znakove da nešto nije u redu, ali se simptomi često zanemaruju dok ne postanu ozbiljni. Prema informacijama sa WebMD-a, hiperglikemija može uzrokovati oštećenje krvnih žila, što dovodi do smanjenog protoka krvi u stopalima i nogama, te potencijalno ozbiljnih komplikacija (WebMD, 2023).
Neki od prvih simptoma koji mogu ukazivati na povišen šećer u krvi su utrnulost i trnci u nogama, što ukazuje na oštećenje nerva. Ovaj osjećaj da noge „nisu vaše“ može biti znak da krv ne cirkulira pravilno i da su nervi pod stresom zbog visokog šećera. Peckanje i osjećaj topline također su uobičajeni simptomi, koji mogu biti posljedica dijabetičke neuropatije. Ako se ovi simptomi ne tretiraju na vrijeme, mogu dovesti do gubitka osjeta, povreda i infekcija, a u najgorim slučajevima i do amputacija. Blic navodi da dugoročno visoki nivo šećera može uzrokovati ozbiljne oštećenja nervnog sistema, čineći rane teško zacjeljivima i sklonima infekcijama (Blic, 2022).
- Visok nivo šećera ne oštećuje samo krvne sudove u nogama, već i u očima. Zamagljen vid, naročito nakon jela, ili povremene promjene u oštrini vida mogu biti prvi znakovi dijabetičke retinopatije – oštećenja mrežnice oka izazvanog dugotrajno visokim šećerom. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do trajnog gubitka vida.
National Eye Institute navodi da dijabetička retinopatija može uzrokovati ozbiljne posljedice ako se ne prepozna na vrijeme, uključujući potpuno sljepilo (National Eye Institute, 2023). Stoga je vrlo važno da osobe sa dijabetesom redovno obavljaju preglede očiju kako bi na vrijeme uočile potencijalne promjene i izbjegle ozbiljnije probleme.
Simptomi poput trnaca, pečenja u nogama ili zamagljenog vida nikada ne smiju biti ignorisani. Oni su jasan signalda tijelo trpi posljedice povišenog šećera. Pravovremena dijagnoza i kontrola glukoze u krvi mogu spriječiti ozbiljne komplikacije poput neuropatije i sljepoće. Redovni pregledi i zdrav način života ključni su za održavanje stabilnog nivoa šećera i sprječavanje zdravstvenih problema. Zdrava ishrana, redovno kretanje i medicinski nadzor ključni su za kontrolu dijabetesa.
- Prema podacima sa American Diabetes Association, rana intervencija može značajno smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija (American Diabetes Association, 2023). Cimet je već dugo poznat po svojim ljekovitim svojstvima, a savremena istraživanja potvrđuju da može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, posebno kod osoba s predijabetesom i dijabetesom tipa 2. Cimet djeluje na nekoliko načina: povećava osjetljivost ćelija na insulin, usporava pražnjenje želuca, pa se glukoza sporije oslobađa u krv, i smanjuje oksidativni stres i upale.
Prema Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, polifenoli u cimetu djeluju slično insulinu, što pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2021). Cejlonski cimet (Cinnamomum verum) je poznat kao “pravi cimet”, blažeg ukusa i sigurniji za dugotrajnu upotrebu, dok je kasija cimet (Cinnamomum cassia) češći i jeftiniji, ali sadrži više kumarina, supstance koja u većim količinama može oštetiti jetru.
- Preporučena dnevna doza cimeta je 1-3 grama praha, što odgovara otprilike pola kašičice. Cimet se može dodavati u čaj, kafu, jogurt, zobenu kašu ili smoothie, ali osobe koje koriste lijekove za dijabetes ili krvni pritisak trebaju se posavjetovati s ljekarom prije redovne upotrebe.
Cimet nije lijek, ali je odličan prirodni dodatak zdravom načinu života. U kombinaciji s pravilnom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i medicinskim nadzorom, može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera i poboljšanju opšteg zdravlja. Redovno praćenje nivoa šećera u krvi, kao i pravovremena reakcija na simptome poput trnaca, pečenja u nogama ili zamagljenog vida, mogu spriječiti ozbiljne komplikacije i poboljšati kvalitet života osoba koje pate od dijabetesa.
