U ovom članku otkrivamo koji su jedni od najčešćih razloga zbog kojih se mnogi ljudi bude noću kako bi otišli u toalet, iako na prvi pogled sve djeluje bezazleno. U nastavku saznajte šta Vaše tijelo pokušava da vam poruči i kada je vrijeme da obratite više pažnje na ovaj problem…
Ako se često budite noću da biste išli na WC, možda mislite da je to samo rezultat previše popijene tekućine. Međutim, učestalo noćno mokrenje ili nokturija može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. U ovom članku objašnjavamo najčešće uzroke nokturije, kada postaje problem i kako je moguće prevenirati ili ublažiti ovu pojavu.
- Nokturija se definira kao buđenje barem jednom noću kako bi osoba mokrila. Kada se javlja više od dva puta tokom noći, uz to ometajući san, može dovesti do dnevnog umora i smanjenja kvaliteta života. Nokturija može biti uzrokovana problemima s mjehurom, povećanom proizvodnjom urina noću ili kombinacijom različitih faktora. Dok neki ljudi smatraju nokturiju normalnim procesom, osobama koje se stalno bude noću postaje otežano normalno funkcionisanje tokom dana. Postoji niz potencijalnih uzroka ovog stanja, i važno je prepoznati kada nokturija postaje problem.
Jedan od najčešćih uzroka učestalog mokrenja noću je visok krvni pritisak. Studije su pokazale da osobe koje se noću bude zbog mokrenja imaju povećan rizik od razvoja hipertenzije. Povišen krvni pritisak može biti uzrokovan različitim faktorima poput dijabetesa, prekomjernog unosa natrija, nedostatka kalija, fizičke neaktivnosti, prekomjerne težine, pušenja i konzumacije alkohola. Redovno mjerenje krvnog pritiska može pomoći u ranom otkrivanju problema i preventivnom liječenju. Blic naglašava kako je važno kontrolirati krvni pritisak kako bi se spriječile daljnje komplikacije.
- Nokturija ponekad nije uzrokovana problemima sa mjehurom, već problemima sa snom. Apneja u snu, stanje pri kojem dolazi do kratkih prekida disanja tokom spavanja, često se povezuje s učestalim buđenjem noću. Liječenje ovog poremećaja spavanja može smanjiti i učestalost noćnog mokrenja. Takođe, osobe koje pate od nesanice mogu imati veće šanse za buđenje tokom noći, što može povećati potrebu za mokrenjem.
Alkohol i velike količine tekućine neposredno pred spavanje mogu povećati proizvodnju urina. Stručnjaci preporučuju da se izbjegavaju napitci, posebno alkohol, dva do četiri sata prije spavanja. To može značajno smanjiti potrebu za noćnim mokrenjem. Domaći izvori, poput Dnevnog Avaza, redovito podsećaju na važnost pravilne hidratacije i njenog utjecaja na kvalitetu sna.
Lijekovi poput diuretika koji pomažu u liječenju edema ili povišenog krvnog pritiska mogu izazvati učestalo mokrenje. Osobe koje uzimaju ove lijekove trebaju se posavjetovati sa ljekarom kako bi im preporučio primjenu najmanje šest sati prije spavanja. Takođe, uvijek je korisno provjeriti sve lijekove koje koristite zbog mogućih nuspojava. Ako redovno koristite lijekove koji mogu utjecati na učestalost mokrenja, obratite se svom ljekaru za savjet.
- Jedan od značajnih uzroka učestalog mokrenja, posebno noću, može biti dijabetes. Osobe s dijabetesom često imaju povišenu proizvodnju urina, što može povećati potrebu za mokrenjem. Test mokraće može pomoći u otkrivanju povišene glukoze u krvi i omogućiti rano prepoznavanje dijabetesa. Također, redovno praćenje nivoa šećera u krvi može spriječiti razvoj ozbiljnijih komplikacija.
Kod muškaraca starijih od 50 godina, uvećanje prostate može uzrokovati pritisak na mjehur, što dovodi do učestalog mokrenja. Ostali simptomi uključuju slab mlaz urina, poteškoće pri započinjanju ili završetku mokrenja, te osjećaj nepotpuno praznog mjehura. U slučaju ovih simptoma, posjeta ljekaru može pomoći u utvrđivanju dijagnoze i odabiru odgovarajuće terapije.
Infekcije mokraćnog sustava često izazivaju učestalo mokrenje, peckanje, vrućicu i promjenu boje urina. Infekcija može biti uzrokovana ranijim problemima s mokraćnim sustavom, poput bubrežnih kamenaca ili uvećane prostate. Blicizvještava o tome kako infekcija mokraćnog sustava može dovesti do ozbiljnih problema, uključujući gubitak funkcije mokraćnog sustava, stoga je rana intervencija ključna.
- Ako noćno mokrenje ometa san, izaziva dnevni umor ili je praćeno peckanjem, krvlju u mokraći ili vrućicom, važno je konzultirati ljekara. Rano prepoznavanje uzroka može spriječiti komplikacije i poboljšati kvalitet života. Obraćanje ljekaru takođe može pomoći u pronalaženju odgovarajuće terapije, bilo da je riječ o promjeni načina života, terapiji lijekovima ili dodatnim testovima kako bi se otkrio temeljni uzrok. Ograničite unos tekućine dva do četiri sata prije spavanja. Izbjegavajte alkohol i napitke s kofeinom navečer. Redovno pratite krvni pritisak i šećer u krvi kako biste spriječili daljnje komplikacije. Vodite računa o higijeni i zdravlju mokraćnog sustava. Posavjetujte se s ljekarom o mogućim nuspojavama lijekova koje uzimate.
Nokturija može biti normalna pojava, ali kada počne ometati san i svakodnevni život, važno je istražiti uzrok i poduzeti odgovarajuće mjere. Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, obratite se svom ljekaru radi savjeta i odgovarajuće terapije. Dnevni Avaz ističe da je rana dijagnoza ključna za smanjenje rizika i sprječavanje daljnjih zdravstvenih problema.
