U ovom članku Vam otkrivamo šta tačno znači kada Vam trne prsti i koji simptom mnogi zanemaruju, iako može ukazivati na različite promjene u organizmu. U nastavku saznajte kada je riječ o bezazlenoj pojavi, a kada je važno potražiti stručni savjet…
U današnjem članku vam pišemo o jednom vrlo čestom, ali ponekad zanemarenom problemu – trncima u prstima. Ovaj simptom, iako se mnogima čini bezopasnim, može ukazivati na različite zdravstvene probleme, pa je važno obratiti pažnju na učestalost, trajanje i druge simptome koji ga prate. Blic u svom tekstu napominje da se trnci u prstima mogu javljati zbog niza faktora, od prolaznih, poput nepravilnog položaja ruku, do ozbiljnijih problema poput poremećaja cirkulacije ili neuroloških bolesti.
- Jedan od najčešćih razloga za pojavu trnaca u prstima jeste slabija cirkulacija. Kada krv -ne dolazi u dovoljnim količinama do ruku i prstiju, može se javiti osjećaj utrnulosti ili hladnoće. Često se to događa ako dugo sedimo u istom položaju, a posebno ako su ruke savijene ili pod nekim pritiskom. Osobe koje mnogo vremena provode radeći za računarom, bez pravih pauza, mogu primetiti ove simptome. Kurir piše da nepravilno držanje, kao što je naslanjanje na laktove ili držanje ruku iznad nivoa srca, može usporiti protok krvi. U takvim situacijama, kratko istezanje i promena položaja obično rešavaju problem. Ipak, ako trnci postanu učestali ili dugotrajni, to može ukazivati na ozbiljnije poremećaje cirkulacije koji zahtevaju dodatne pretrage.
Još jedan čest uzrok trnaca u prstima jeste pritisak na živce, što je naročito povezano sa sindromom karpalnog tunela. Ovaj poremećaj nastaje kada se srednji živac u šaci stisne, što može dovesti do trnjenja, bola i slabosti u prstima. Ljudi koji obavljaju ponavljajuće pokrete, kao što su tipkanje, sviranje instrumenta ili rad na pokretnoj traci, izloženi su većem riziku za ovu bolest. Svet zdravlja napominje da sindrom karpalnog tunela pogađa palac, kažiprst i srednji prst, i ako se ne tretira, može dovesti do trajne slabosti u šaci.
- U početku simptomi mogu biti blagi i povremeni, ali kako bolest napreduje, postaju ozbiljniji. Pravilno držanje ruku, korišćenje ortoza ili čak fizikalna terapija mogu značajno smanjiti ove tegobe. Hronične bolesti, kao što je dijabetes, takođe mogu uzrokovati trnjenje u prstima. Naime, dugotrajno visok nivo šećera u krvi može dovesti do oštećenja perifernih živaca, što izaziva simptome poput trnjenja, peckanja i gubitka osećaja u rukama i nogama.
Telegraf ističe da pored dijabetesa, i neurološke bolesti poput multiple skleroze mogu izazvati slične simptome, često u kombinaciji sa drugim znakovima, poput problema s ravnotežom ili promena vida. Takođe, nedostatak vitamina B12 može dovesti do oštećenja živaca, što se često dešava kod ljudi sa lošom ishranom ili problemima sa apsorpcijom hranjivih tvari. U ovom slučaju, jednostavna krvna pretraga može pomoći u postavljanju dijagnoze, a terapija vitaminima obično daje pozitivne rezultate.
Stres i emocionalna napetost takođe mogu izazvati fizičke simptome, uključujući trnjenje u prstima. Vesti izvještavaju da ljudi pod stalnim stresom mogu primetiti da se trnci javljaju u trenucima pojačane napetosti, jer ubrzano i plitko disanje smanjuje nivo kisika u krvi, što može izazvati trnjenje. U takvim situacijama, kada se osoba smiri, simptomi često nestaju. Rad na smanjenju stresa, korišćenje tehnika opuštanja kao što su duboko disanje ili lagana fizička aktivnost, mogu pomoći u prevenciji ovih simptoma.
- Da biste smanjili rizik od trnjenja u prstima, domaći izvori preporučuju nekoliko jednostavnih promena u svakodnevnim navikama. Redovno kretanje i vežbe istezanja, posebno za ruke i ramena, mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti pritisak na živce. Pravilno podešavanje radnog prostora, poput postavljanja tastature i miša na odgovarajući način, može učiniti veliku razliku. Ishrana bogata vitaminima B grupe, magnezijumom i kalijumom takođe igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja živčanog sistema. Blic ističe da orašasti plodovi, mahunarke i zeleno lisnato povrće mogu biti odličan izbor za podršku zdravlju nervnog sistema.
Kada je vreme da se obratite lekaru? Ako trnci postanu učestali, traju duže vreme ili su praćeni bolom, slabošću ili gubitkom osećaja, važno je da ne odlažete posetu lekaru. Takođe, ako se simptomi jave iznenada ili zahvataju samo jednu stranu tela, odmah se konsultujte sa stručnjakom. Lekar može preporučiti dodatne pretrage, kao što su krvne analize, neurološki testovi ili snimanje, kako bi se otkrio tačan uzrok simptoma. Kurir podseća da je rano otkrivanje problema ključno za uspešno lečenje i smanjenje rizika od trajnih oštećenja.
U zaključku, trnci u prstima mogu biti prolazni i bezopasni, ali u određenim situacijama mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. Stoga je važno pratiti simptome i reagovati na vreme, kako bi se očuvalo zdravlje. Ujedno, promene u svakodnevnim navikama, kao što su fizička aktivnost, pravilna ishrana i smanjenje stresa, mogu značajno smanjiti rizik od ovih neugodnih simptoma.
