Iako mnogima djeluje kao sasvim bezazlena navika, odlazak na spavanje s mokrom kosom nosi brojne posljedice koje se ne primijete odmah, ali se s vremenom gomilaju i utiču na izgled, zdravlje i svakodnevni osjećaj udobnosti.
- Kako navodi portal “Danas.ba”, mnoge žene, pa i muškarci, često uvečer ne razmišljaju o tome da vlaga u kosi tokom noći ostaje zarobljena uz teme, stvarajući uslove koji nisu samo neprijatni, nego mogu biti i štetni. Upravo zato se u posljednje vrijeme sve češće govori o važnosti da kosa bude suha prije odlaska u krevet, ne zbog estetike, nego zbog opšteg stanja vlasi i kože glave.
Kada osoba zaspi s mokrom kosom, prvi problem koji se javlja gotovo neprimjetno jeste iritacija skalpa. Na površini kože, koja je već osjetljiva, vlaga stvara okruženje u kojem se bakterije i gljivice lakše razmnožavaju, a upravo one mogu biti odgovorne za svrab, crvenilo, nelagodu i povremene upalne reakcije.
Mnogi to pripisuju neadekvatnom šamponu, prečestom pranju ili promjeni proizvoda za njegu, ali zapravo, kako “Avaz” objašnjava, ključni faktor često je navika spavanja s vlažnom kosom. Problem je veći ukoliko je jastučnica od materijala koji slabo upija vodu, jer vlaga ostaje zarobljena na istom mjestu satima, dodirujući kožu koja ne može normalno disati.
- Kod osoba koje imaju dužu kosu, efekti su još izraženiji. Tokom spavanja, vlasi stalno dodiruju kožu vrata i ramena, pa vlažna kosa može izazvati dodatne iritacije, sitne bubuljice i crvenilo, naročito kod onih koji se često okreću tokom noći. Trenje je tada pojačano, što ne samo da stvara nelagodnost, nego dovodi i do oštećenja i pucanja dlake. Kosa u mokrom stanju postaje osjetljivija, struktura joj omekša i više nije elastična kao kada je suha. Upravo zbog toga, frizeri često upozoravaju da noćno spavanje s mokrim vlasima dugoročno može izazvati beživotan izgled kose, povećanu lomljivost i sklonost mršenju.
Uprkos tome što se mnogima čini da su ujutro samo “malo raščupani”, vizuelni efekti ove navike znaju biti prilično neugodni. Ljudi s tanjom kosom često se bude s pramenovima koji nemaju nikakav oblik, frizurom koja izgleda spljošteno i neprirodno, kao da kosa nije oprana danima. Umjesto osjećaja svježine nakon pranja, dobiju dodatni stres jer moraju uložiti mnogo više vremena da poprave izgled. Ponekad je potrebno koristiti i toplinske uređaje, što onda dodatno isušuje i oštećuje vlasi. Na taj način se stvara začarani krug – mokra kosa oštećuje se tokom noći, a uređaji za stilizovanje je dodatno slabe tokom jutra.
- Sredinom teksta vrijedi se osvrnuti na još jednu, manje očitu posljedicu, o kojoj “Blic” često piše – glavobolje izazvane hlađenjem temena. Kada vlaga ostane zarobljena na koži glave, temperatura se postepeno snižava. Organizam, pokušavajući održati ravnotežu, reaguje napetošću mišića i laganim kontrakcijama, što kod osjetljivijih osoba može izazvati jutarnje glavobolje ili osjećaj pritiska. Ove tegobe naročito se javljaju zimi, u prostorijama koje se slabo griju ili kod ljudi koji spavaju na tankim jastucima koji dodatno pojačavaju hladan uticaj. Efekat možda djeluje blag, ali ponavljanje ove situacije dan za danom može dovesti do hroničnih neugodnosti.
Oštećenje dlake predstavlja najdugoročniji problem. Kosa u mokrom stanju gubi prirodnu otpornost, lako se mrsi, uvija i puca pod pritiskom i trenjem. Oni koji primjećuju ispucale krajeve, beživotnu teksturu ili teško raščešljavanje možda ne povezuju to sa svojim noćnim navikama, iako je uzrok često upravo u tome. Stručnjaci iz frizerskih salona upozoravaju da redovno šišanje nije trajno rješenje ako se ne promijeni rutina prije spavanja. Prevencija je uvijek bolja od saniranja posljedica, a jedna od osnovnih mjera je jednostavno – osušiti kosu prije odlaska u krevet.
- Ujutro se mogu javiti i drugi neželjeni efekti, poput osjećaja težine, ukočenosti vlasi ili masnijeg izgleda kose, iako je tek oprana. To se dešava zato što vlaga razmekšava prirodne uljne slojeve na temenu, pa se tokom noći oni neravnomjerno raspoređuju. Sve to dovodi do frizure koja izgleda neuredno, što onda negativno utiče na raspoloženje i početak dana. Kada jutro počne žurbom i stresom, to se često prenese i na ostatak dana, pa čak i na samopouzdanje osobe.
Posebno je važno naglasiti da se posljedice ove navike ne vide odmah. Jedna noć s mokrom kosom neće napraviti katastrofu, ali učestalo ponavljanje stvara postepenu, tihu štetu. Kumulativno dejstvo vlage utiče i na kosu i na kožu, sve dok se ne pojave simptomi koje je mnogo teže popraviti. Zbog toga stručnjaci savjetuju da se obrati pažnja na rutinu i da se uvedu jednostavne promjene koje mogu značajno poboljšati stanje vlasi.
- Da bi izbjegli ove probleme, ljudi često biraju jednostavna rješenja: prirodno sušenje kose ranije u toku večeri, korištenje kvalitetnih fenova na blagoj temperaturi, kao i odabir jastučnica od pamuka ili svile, koje smanjuju trenje i bolje regulišu vlagu. Ako neko nema izbora i mora leći s vlažnom kosom, preporučuje se barem djelimično prosušivanje i lagano podizanje u mekanu punđu kako bi se vlaga udaljila od temena. Male promjene, iako djeluju nebitno, mogu napraviti veliku razliku u dugoročnom zdravlju kose.
Pri kraju teksta vrijedi istaći ono na što opet podsjeća “Danas.ba”, a to je da briga o kosi nije samo stvar estetike, nego i opšteg osjećaja dobrobiti. Suha kosa prije spavanja donosi miran san bez iritacija, uredan izgled ujutro i dugotrajan kvalitet vlasi. Navika spavanja s mokrom kosom možda djeluje praktično u trenutku, ali dugoročno donosi više štete nego koristi. Zato stručnjaci i dermatolozi sve glasnije govore o potrebi da se ova navika promijeni.
Na kraju, kada se sve uzme u obzir, jasna je jednostavna poruka: osušiti kosu prije spavanja znači sačuvati njenu ljepotu, zaštititi kožu glave i izbjeći niz nepotrebnih tegoba. Male promjene u večernjoj rutini često donose najveće benefite, a ova navika je upravo jedan od primjera kako sitni detalji mogu značajno poboljšati svakodnevni život
