U ovom članku Vam donosimo korisne savjete vezano za pitanje zašto koža lica tokom praznika najčešće izgubi sjaj i svežinu. U nastavku saznajte kako da je nakon Nove godine brzo oporavite i vratite joj zdrav izgled…
Praznična sezona je vreme kada svi uživamo u veseljima, dobroj hrani, piću i ljubavi, ali i izazovima za kožu. Iako uživamo u svakom trenutku slavlja, alkohol može ostaviti ozbiljan trag na našoj koži. Dehidracija, upale, pogoršanje postojećih stanja poput rozacee ili ekcema, kao i promene u izgledu kože poput podočnjaka i bubuljica – sve su to problemi koji mogu nastati zbog previše alkohola. Dr Eli Džoli, stručnjakinja za negu kože, nudi nekoliko saveta koji će vam pomoći da zadržite blistav ten tokom prazničnih dana, bez da se odreknete uživanja.
- Prvi savet koji ona daje odnosi se na pametan izbor pića. Izbegavanje alkohola bogatog šećerima i kongenerima kao što su vino, kokteli ili pivo, može učiniti veliku razliku za vašu kožu. Ova pića, koja često izazivaju upalu, mogu dodatno opteretiti vašu kožu i jetru. Umesto njih, bolje je odabrati žestoka pića poput vodke, džina ili tekile. Ova pića su čista i manje su opterećujuća za kožu, a da biste izbegli dehidraciju i nadutost, preporučuje se da se ograničite na jednu do dve čaše. Blic naglašava da će ovakvi izbori pomoći da vaša koža ostane zdravija, bez neželjenih efekata alkohola.
Još jedan važan savet je da uvek pijete vodu uz alkohol. Naizmenično pijenje alkohola i vode može pomoći u smanjenju dehidracije koja je česta posledica konzumiranja alkohola. Preporučuje se da pre konzumiranja pića popijete veliku čašu vode, a takođe, obavezno popijte vodu i pred spavanje. Na ovaj način, vaše telo će brže obraditi alkohol, što znači da će vaša koža biti manje podložna negativnim uticajima. Takođe, izuzetno je važno da ne zaboravite na hidrataciju tokom noći jer je to ključ za brzo obnavljanje vaše kože.
- Kako biste sačuvali zdravlje svoje kože, Dr Džoli savetuje da pre izlaska obavezno nanesete bogatu kremu ili ulje koje će stvoriti zaštitni sloj na koži. Uvek treba da skinete šminku pre spavanja i temeljno očistite lice. Takođe, koristi se hidratantni serum sa hijaluronskom kiselinom koji je poznat po tome što duboko hidrira kožu i pomaže u obnavljanju tena. Ujutru, kako bi se vaša koža što brže oporavila, važno je koristiti vitamin C serum i kremu protiv podočnjaka, koji će pružiti potrebnu energiju i osveženje koži. Telegraf izdvaja ovaj savet kao najvažniji u postizanju svežeg izgleda nakon dužeg slavlja, jer koža može brzo da izgubi svoju vitalnost zbog iscrpljenosti.
Ne zaboravite da tokom praznika obratite pažnju na hranu koju konzumirate. Preskočite slatkiše, prženu i slanu hranu, kao i belo brašno, jer sve to može izazvati porast insulina, što dovodi do upale. Bolje je da se odlučite za masnu ribu poput lososa i slične namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline. Takođe, antioksidativno bogato povrće i bobice su izvrstan izbor za zdravlje vaše kože. Hrana bogata vodom, poput krastavca i lubenice, pomoći će u održavanju hidratacije, što je posebno važno za kožu tokom zime. Zima je period kada je koži potrebna dodatna zaštita, pa treba da se posvetimo i nežnoj, ali efikasnoj nezi kože, izbegavajući jake pilinge i kiseline koje mogu izazvati iritaciju.
U ovoj sezoni, ako želite da se pripremite za zabavu, možete koristiti rashlađujuće maske sa niacinamidom, koje su izuzetno efikasne u smanjenju upala. Takođe, kofeinski flasteri za oči mogu biti od velike pomoći u smanjenju bubrenja oko očiju, a noćne hidratantne maske će obezbediti koži potrebnu hidrataciju dok spavate. Ove brze mere nege mogu napraviti razliku u tome kako će vaša koža izgledati sutradan. Vesti prenose mišljenje stručnjaka koji ističu da je hidratacija ključni faktor koji određuje izgled kože, naročito u periodu kada se puno izlazi i konzumira alkohol.
- Još jedan koristan saveta za zimske dane je da zamenite proizvode koje koristite u letnjem periodu sa onima koji sadrže ceramide, masne kiseline i hijaluronsku kiselinu. Ove komponente će pomoći u obnavljanju zaštitne barijere kože, što je ključno za očuvanje njezinog zdravlja u hladnijim mesecima. Ceramidi i hijaluronska kiselina igraju ključnu ulogu u zadržavanju vlažnosti, što je posebno važno kada je koža podložna sušenju zbog hladnoće.
Na kraju, jedan od najboljih saveta koje Dr Eli Džoli nudi jeste povratak retinola u vašu rutinu nege kože tokom zime. Retinol je vrlo efikasan u obnavljanju kože, a zimi, kada je izloženost suncu manja, rizik od iritacije je takođe manji. Ako niste sigurni kako da ga koristite, počnite sa blažim formulama i obavezno koristite hidratantnu kremu preko njega, kao i zaštitu od sunca tokom dana. Novosti donose mišljenje dermatologa da je retinol tokom zime sjajan saveznik u postizanju glatke i osvežene kože.
Praznični period može biti pun izazova za vašu kožu, ali uz prave savete i pažljiv pristup, možete uživati u slavljima, a da vaša koža ostane zdrava i lepa. Imajte na umu da su ključne hidratacija, pravilna ishrana i pažljivo odabrani proizvodi, koji će vam pomoći da izgledate i osećate se najbolje tokom cele sezone.
