U današnjem izdanju Vam otkrivamo jedan jednostavan trik koji pomaže ženama da smanje ili potpuno uklone podbradak, bez ekstremnih tretmana. U nastavku saznajte korak po korak kako primijeniti ovu metodu i postići vidljive rezultate brzo i bez skupih tretmana…
S obzirom na sve veću potražnju za brzim i učinkovitim rješenjima u estetici, mnogi se okreću skupim i invazivnim zahvatima kako bi poboljšali izgled svog lica i vrata. Ipak, postoji i prirodniji, manje skup način da se postignu vidljivi rezultati, bez potrebe za skupe tretmane. Dobra vijest je da se uz malo strpljenja i posvećenosti mogu postići impresivni rezultati i kod kuće.
- City magazine ističe da postoje jednostavne metode za zatezanje vrata i donjeg dijela lica, koje možete primjenjivati kod kuće s prirodnim sastojcima i svakodnevnim vježbama. Jedan od najpoznatijih trikova za poboljšanje tonusa kože na području vrata je maska od prirodnih sastojaka koja djeluje kao privremeni zatezač kože. Blic otkriva da se ova maska priprema jednostavno – potrebno je umutiti jedno bjelance, dodati jednu kašiku meda, limunovog soka i mlijeka.
Ova kombinacija pomaže u hranjenju i zatezanju kože, a pri tome je izuzetno nježna za sve tipove kože. Nakon što masku nanesete na područje ispod brade, trebate ostaviti da djeluje 20 do 30 minuta. Tokom tog vremena osjećat ćete blago zatezanje, što je znak da maska radi. Isperite je toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu kako biste kožu dodatno nahranili. Redovitom upotrebom, ovaj tretman može učiniti da koža postane svježija i čvršća.
- Međutim, osim vanjskih tretmana, važno je uključiti i vježbe koje će aktivirati mišiće vrata i donjeg dijela lica. Kurir naglašava da su ovi mišići često zanemareni i oslabljeni, što može dovesti do opuštanja kože. Jedna od jednostavnih vježbi uključuje istezanje sa podizanjem brade, gdje lagano okrenete glavu u jednu stranu i podignete bradu prema gore. Zadržite ovu poziciju 10 do 15 sekundi, a zatim ponovite na drugoj strani. Ove vježbe mogu pomoći u jačanju mišića vrata i poboljšanju definicije vilice.
Uz fizičke vježbe, ishrana također ima ključnu ulogu u očuvanju čvrstoće kože. Danas.ba sugerira da je hrana bogata vitaminom C, poput narandži i limuna, ključna za proizvodnju kolagena koji je odgovoran za elastičnost kože. Povrće poput brokolija i crvene paprike također je dobar izvor vitamina i minerala koji podržavaju zdravlje kože, dok omega-3 masne kiseline iz ribe, orašastih plodova i lanenih sjemenki pomažu u održavanju čvrste i elastične kože. Uz to, hidratacija je izuzetno važna – unos dovoljne količine vode doprinosi smanjenju zadržavanja tečnosti i poboljšanju izgleda kože.
Blic također ističe važnost masaže u održavanju tonusa kože. Redovita masaža područja vilice i vrata može poboljšati cirkulaciju i smanjiti natečenost. Masažu možete raditi uz pomoć prirodnog bademovog ili kokosovog ulja. Laganim kružnim pokretima masirajte područje ispod brade, krećući se od sredine prema ušima i niz vrat. Ovi pokreti treba biti nježni i ritmični, a masaža se može raditi i ujutro, kako bi se smanjila natečenost, ili navečer, kao dio rutine njege kože. Dosljednost je ključ, jer će redovita masaža uz druge tretmane doprinositi poboljšanju cirkulacije i zatezanju kože.
- Pored vanjskih tretmana i vježbi, svakodnevne navike također mogu značajno utjecati na izgled vrata. Kurir savjetuje da obratite pažnju na držanje tijela, jer dugotrajno saginjanje glave prema telefonu ili laptopu može uzrokovati slabljenje mišića vrata i stvaranje dodatnih nabora.
Preporučuje se podizanje ekrana na visinu očiju i pravljenje kratkih pauza kako biste istegnuli vrat. Osim toga, način spavanja također igra ulogu u održavanju zdravog izgleda kože vrata. Spavanje na leđima smanjuje pritisak na lice i vrat, a korištenje jastučnica od glatkih materijala poput svile ili satena može smanjiti trenje i pomoći u očuvanju glatkoće kože.
Kombiniranjem svih ovih metoda – prirodnih maski, vježbi, zdrave ishrane, hidratacije, masaže i ispravnog držanja tijela – možete postići vidljivo zategnutiji izgled vrata i donjeg dijela lica. Vas Glas napominje da su male promjene u svakodnevnoj rutini, uz dosljednost, ključne za postizanje rezultata. Ne morate se osloniti na skupe i invazivne tretmane kako biste postigli čvršću kožu – s malo truda i strpljenja, prirodni pristupi mogu biti jednako učinkoviti.
