Kolagen je najvažniji protein za mladolik izgled i zdravo telo, ali posle 25. godine njegovo prirodno stvaranje u organizmu naglo opada. Umesto skupih suplemenata, možete ga obnoviti kod kuće potpuno prirodno – ovim jednostavnim napitkom koji daje prve rezultate već posle 10 dana.
Kolagen čini čak 30% svih proteina u našem telu i zaslužan je za čvrstoću kože, elastičnost zglobova, jačinu kostiju, ali i izgled kose i noktiju. Njegov nedostatak dovodi do pojave bora, opuštene kože, bolova u zglobovima, lomljivih noktiju i beživotne kose. Više o tome kako kolagen utiče na starenje možete pročitati na Nacionalnoj medicinskoj biblioteci.
Prirodni izvori kolagena
Najbolji prirodni izvori kolagena i nutrijenata koji pomažu njegovu proizvodnju su:
- Želatin (od životinjskih kostiju)
- Koštana supa
- Citrusi (vitamin C pomaže sintezu kolagena)
- Beli luk (sumpor učvršćuje vezivno tkivo)
- Bobičasto voće (antioksidansi štite kolagen od oštećenja)
Recept za domaći kolagen napitak
Sastojci:
- 200 ml tople vode
- 1 kašika želatina u prahu (bez dodataka)
- Sok od pola limuna
- 1 kašičica meda
- Par listića nane (po želji)
Priprema:
Želatin rastvoriti u 50 ml hladne vode i ostaviti 5 minuta da nabubri.
Dodati 150 ml tople vode i dobro promešati dok se potpuno ne otopi.
Dodati limunov sok i med, promešati i po želji ubaciti listiće nane.
Piti ujutru, na prazan stomak.
Kako i kada očekivati rezultate
Posle 7–10 dana: koža postaje hidriranija i zategnutija, nestaje osećaj suvoće.
Posle 3–4 nedelje: bore se vizuelno ublažavaju, kosa dobija sjaj, nokti postaju čvršći.
Posle 2 meseca: osećate veću pokretljivost zglobova, bolovi se smanjuju, kosti su jače.
Saveti za maksimalan efekat
Kombinujte napitak sa ishranom bogatom proteinima i vitaminom C.
Izbegavajte previše šećera – on ubrzava razgradnju kolagena.
Hidrirajte se – voda je ključna za elastičnost tkiva.
Ne morate trošiti stotine evra na kolagen u prahu – ovaj domaći napitak je prirodan, pristupačan i dokazan način da koži, kostima, zglobovima, kosi i noktima vratite mladolikost i snagu.
