Da li ste znali da postoji test od svega 30 sekundi koji može ukazati na stanje Vašeg srca? U nastavku saznajte kako da ga uradite i kada bi rezultati mogli biti znak da je vrijeme za posjetu kardiologu…
Ljudski organizam predstavlja nevjerovatno usklađen sistem u kojem srce igra ulogu centralnog motora, neumorno pumpajući životnu energiju kroz kilometre krvnih sudova. Ipak, u savremenom dobu, uslijed stresa, neadekvatne ishrane i brzog tempa života, kardiološki problemi postaju sve češća pojava koja pogađa ljude svih starosnih doba.
Razni i često suptilni simptomi mogu ukazati na skrivene kardiološke probleme, a da čovjek toga uopšte ne bude svjestan dok ne postane prekasno. Kako u svojim redovnim zdravstvenim osvrtima prenosi regionalni portal Novi.ba, u kućnim uslovima zapravo postoji jedan izuzetno jednostavan test koji za samo trideset sekundi može otkriti dragocjene informacije o trenutnom zdravlju vašeg srca i stanju kompletnog kardiovaskularnog sistema.
Ovaj brzi uvid ne zahtijeva nikakvu specijalnu medicinsku opremu, ali pruža dragocjen signal o tome kako vaše tijelo reaguje na iznenadne spoljašnje stimuluse i stresne situacije. Za spovođenje ovog bazičnog ispitivanja neophodno je proći kroz dva vrlo jasna i precizna koraka koja svako može izvesti u toplini svog doma. Prvi korak podrazumijeva da uzmete jednu veću posudu, koja je dovoljno prostrana da u nju istovremeno mogu nesmetano da stanu obje vaše šake, te da je napunite hladnom vodom.
Da biste dobili što preciznije i bolje rezultate, stručnjaci savjetuju da u vodu dodate i malo leda kako bi se postigla optimalno niska temperatura. Prema zdravstvenim uputstvima koja detaljno prenosi popularni medij Informer.rs, drugi korak nalaže da ubacite šake u tako pripremljenu posudu i zadržite ih unutra tačno trideset sekundi. Ovaj kratki proces osmišljen je s ciljem da vam pomogne da saznate kako će vaša krv i periferni krvni sudovi reagovati u trenutku kada dođu u direktan kontakt sa ledenom vodom, što predstavlja svojevrsni mini-šok za cirkulaciju.
Nakon što prođe predviđeno vrijeme i izvadite ruke iz ledene posude, nastupa ključni trenutak u kojem je potrebno pažljivo analizirati vizuelne promjene na sopstvenom tijelu kako biste provjerili stvarno stanje svog srca. Prvi mogući ishod, koji donosi olakšanje, jeste situacija u kojoj su vaši prsti vidno pocrvenili nakon kontakta sa hladnoćom.
Ako primijetite ovakvu reakciju, to je izuzetno dobar rezultat koji jasno ukazuje na to da nemate nikakvih skrivenih problema povezanih sa oksigenacijom u krvi, odnosno da su vaše srce i cjelokupna cirkulacija krvi u savršenom redu. Crvenilo je zapravo dokaz da se krvni sudovi brzo i adekvatno šire kako bi povratili toplinu, što svjedoči o njihovoj elastičnosti i vitalnosti.
Sa druge strane, ukoliko su vaši prsti nakon vađenja iz vode postali izrazito blijedi ili su poprimili tamnoplavu boju, situaciju treba shvatiti znatno ozbiljnije. Ako prsti dobiju tu blijedu boju ili primjetno poplave, postoji realna mogućnost da u vašem organizmu postoje određeni problemi sa cirkulacijom krvi.
Ovo se događa prvenstveno zato što je u vašim ćelijama krvi prisutan nizak nivo kiseonika ili zato što sistem ima hroničan problem sa pravilnim prenošenjem kiseonika putem krvotoka do najudaljenijih dijelova tijela. U takvom scenariju, možete za početak probati da ručno zagrijete ili lagano masirate taj dio ruku kako bi se stimulisao protok i vratila normalna, zdrava boja kože.
- Ukoliko se prirodna boja ne vrati brzo nakon masaže i utopljavanja, ugledni regionalni portal Blic savjetuje da obavezno i bez odlaganja posjetite ljekara i zakažete detaljan kardiološki pregled. Poseban oprez je neophodan ukoliko prilikom izvođenja ovog kratkog testa, ili neposredno nakon njega, osjetite prateće tegobe kao što su kratak dah, oštar bol u glavi ili grudima, iznenadno preznojavanje, ili pak neugodnu ukočenost u ramenima, nogama, rukama, prstima ili petama.
Pojava vrtoglavice u kombinaciji sa lošom reakcijom na test jasan je znak da vaš organizam šalje dramatičan vapaj za pomoć i da pod hitno treba da uradite stručne preglede. Briga o sopstvenom kardiovaskularnom sistemu kroz prepoznavanje ovakvih signala predstavlja temelj dugovječnosti, jer nam tijelo uvijek na vrijeme poruči kada mu je potrebna njega i stručna podrška.
