U današnjem izdanju Vam donosimo objašnjenje kako se pravilno mjeri krvni pritisak i na kojoj ruci je preporučljivo to raditi. U nastavku saznajte koje greške većina ljudi pravi i kako dobiti tačnije rezultate mjerenja…
Mnogi ljudi svakodnevno pristupaju mjerenju krvnog pritiska sa potpunim odsustvom rutine, tretirajući ovaj važan zdravstveni ritual kao brzu i usputnu radnju. Aparat se stavlja nasumično, nekada na lijevu, nekada na desnu ruku, nerijetko odmah nakon brzog hodanja, pretrpljenog stresa ili ispijanja jutarnje kafe. Upravo ta nedosljednost i nepoznavanje osnovnih pravila mogu drastično izmijeniti vrijednosti koje aparat na kraju pokaže, unoseći nepotreban strah ili lažnu sigurnost u svakodnevicu pacijenata. Domaći portal “Klix” donosi iscrpne smjernice ljekara koji upozoravaju da nepravilno rukovanje aparatom i ignorisanje spoljnih faktora direktno ugrožavaju tačnost rezultata, zbog čega se pacijentima savjetuje detaljna edukacija prije nego što uopšte pritisnu dugme na digitalnom uređaju.
- Doktori pojašnjavaju da se krvni pritisak zaista može mjeriti na obje ruke, ali da je ključno prepoznati na kojoj su strani vrijednosti prirodno više kako bi se ta ruka usvojila kao stalna referentna tačka za sve buduće analize. Kod značajnog broja ljudi postoji urođena razlika u pritisku između lijeve i desne ruke, a u određenim situacijama ta odstupanja mogu biti izuzetno velika. Iz tog razloga struka jednoglasno preporučuje da se prilikom prvih nekoliko mjerenja u kućnim uslovima pritisak obavezno izmjeri na obje ruke. Kada se utvrdi na kojoj ruci aparat pokazuje veći broj, ta ruka postaje trajna lokacija za sve naredne kontrole.
Najveći problem nastaje jer opšta populacija uglavnom nije upoznata sa ovim pravilom, pa sa svakim novim mjerenjem mijenja ruku, dobija zbunjujuće i šarene rezultate te na kraju panično poziva hitnu pomoć ili porodičnog ljekara. Tradicionalno se smatra da je lijeva ruka idealna jer se nalazi bliže srcu, međutim, biologija nije kod svakoga ista. Kod nekih osoba desna ruka pokazuje znatno više vrijednosti i upravo ona mora ostati glavna smjernica. Male razlike od nekoliko jedinica su sasvim prirodne i ne predstavljaju razlog za brigu, ali velika odstupanja mogu signalizirati ozbiljne probleme sa prohodnošću krvnih sudova i zahtijevaju hitan pregled.
- Tehničke i ambijentalne greške tokom ovog procesa toliko su rasprostranjene da ljekari često sumnjaju u dnevnike samokontrole koje im pacijenti donose. Jedan od najvećih propusta jeste mjerenje koje se obavlja neposredno nakon fizičke aktivnosti. Ako je osoba neposredno prije toga žurila na posao, penjala se uz stepenice ili bila izložena nekom iznenadnom emotivnom stresu, krvni pritisak će sasvim sigurno skočiti iznad realnih vrijednosti. Poznati zdravstveni odjeljak portala “Nezavisne” detaljno obrazlaže kako tijelo reaguje na spoljne stimuluse i navodi da je prije svakog pokretanja aparata neophodno mirno sjediti najmanje pet minuta u potpunoj tišini. Pored samog odmora, položaj tijela igra presudnu ulogu u dobijanju tačnog rezultata. Noge moraju biti čvrsto spuštene na pod, bez ikakvog prekrštanja u koljenima ili gležnjevima, dok leđa moraju imati stabilan oslonac u naslonu stolice.
Ruka na kojoj se vrši mjerenje ne smije da visi niti da bude zgrčena, već mora ležati opušteno na stolu, idealno pozicionirana u ravni samog srca. Ništa manji izvor grešaka nije ni sama manžetna aparata, sa kojom ljudi često postupaju vrlo nemarno. Ako se ona previše stegne oko nadlaktice ili ako se ostavi suviše labavom, elektronski senzor neće moći pravilno da očita pulsiranje arterije i rezultat će biti potpuno pogrešan. Manžetna po svojim dimenzijama mora striktno odgovarati obimu ruke korisnika, a postavlja se uvijek nekoliko centimetara iznad samog pregiba lakta. Dok aparat radi, oboljeli mora ostati potpuno nijem i nepomičan.
Svako pričanje, smijanje, gestikuliranje rukama ili prelistavanje društvenih mreža na mobilnom telefonu šalje impulse u mozak koji trenutno podižu pritisak i obesmišljavaju cijeli postupak. Konzumacija kafe, cigareta ili energetskih napitaka neposredno prije provjere predstavlja još jednu kardinalnu grešku. Kofein i nikotin su snažni stimulansi koji momentalno sužavaju krvne sudove i vještački podižu pritisak na kratak period. Zbog toga ljekari apeluju da se najmanje pola sata prije mjerenja izbjegavaju kafa, duvanski dim, ali i obilni obroci ili alkohol koji značajno mijenjaju dinamiku krvotoka.
- Poseban fenomen sa kojim se ljekari u ordinacijama svakodnevno susreću jeste takozvani sindrom bijelog mantila. Mnogi pacijenti ostanu u potpunom šoku kada kod svoje kuće izmjere savršeno normalne vrijednosti, a onda u doktorskoj ordinaciji dožive dramatičan skok pritiska. Sama podsvjesna nervoza zbog pregleda, strah od potencijalne dijagnoze i bolnički ambijent mogu izazvati privremeni skok parametara. Da bi se izbjegle pogrešne terapije i postavljanje netačnih dijagnoza, zdravstveni radnici insistiraju na redovnom kućnom mjerenju i vođenju pedantne evidencije. Sa druge strane, postoji i kontraefekat gdje neki ljudi u kućnom okruženju imaju viši pritisak nego pred ljekarom, što samo potvrđuje koliko je ljudski organizam podložan promjenama. Iz tog razloga je od presudne važnosti voditi detaljan dnevnik u koji se upisuju datum, tačno vrijeme i izmjerene vrijednosti.
Najbolje je proceduru ponavljati uvijek u isto doba dana, na istoj ruci i pod identičnim uslovima, jer se samo tako može dobiti jasna i realna hronološka slika zdravstvenog stanja. Kao zlatni standard i normalna vrijednost kod odraslih osoba uzima se pritisak od 120 sa 80 milimetara živinog stuba. Blage oscilacije tokom dana su sasvim prirodna pojava i dio su odbrambenog mehanizma organizma. Vrijednosti logično rastu uslijed stresa, teškog fizičkog rada ili emotivnog uzbuđenja, dok se drastično smanjuju tokom faza dubokog odmora i sna. Međutim, ako hronična mjerenja konstantno pokazuju visoke brojeve, odlaganja više ne smije biti. Dugotrajno povišen pritisak tiho i neprimjetno razara zidove krvnih sudova, dramatično povećavajući rizik od infarkta miokarda i moždanog udara.
Kako navodi sarajevski medij “Avaz” u svojim čestim osvrtima na kardiovaskularne bolesti, povišeni pritisak sa punim pravom nosi zastrašujući nadimak tihi ubica, jer godinama može opstajati u tijelu bez ikakvih vidljivih ili jasnih znakova upozorenja. Dok manji broj pacijenata osjeća povremene potiljačne glavobolje, zujanje u ušima, kratkotrajne vrtoglavice ili neugodno lupanje srca, ogroman broj ljudi nema apsolutno nikakve simptome sve dok ne bude prekasno, što redovnu i prije svega pravilnu kontrolu čini jedinim pravim načinom očuvanja života.
- Pravilna procedura kontrole krvnog pritiska u suštini nije tehnički komplikovana, ali zahtijeva strogo poštovanje nekoliko bazičnih pravila koja većina modernih ljudi u žurbi svjesno zanemaruje. Kupovina skupog i kvalitetnog aparata ne znači ništa ako se on koristi površno i bez koncentracije. Nije dovoljno samo mehanički navući tkaninu na nadlakticu i pritisnuti dugme za start. Svaki korak, počevši od izbora prave ruke, preko potpunog smirivanja tijela i uma, pa sve do pravilnog sjedenja i eliminacije kofeina, ima podjednaku važnost u formiranju konačnog rezultata.
Sitne i naizgled zanemarljive greške u koracima redovno dovode do potpuno iskrivljenih podataka, a to za posljedicu ima ili stvaranje hronične anksioznosti kod zdravih ljudi ili, što je daleko opasnije, potpuno ignorisanje stvarnog i opasnog zdravstvenog problema koji tinja u organizmu. Zbog toga, kada sljedeći put posegnete za aparatom, zastanite i prođite kroz sve ove korake, jer postoji velika vjerovatnoća da spadate u onu grupu koja godinama nesvjesno griješi na štetu sopstvenog zdravlja.
