Mnogi ljudi imaju razne navike tokom spavanja, a o jednoj veoma zanimljivoj Vam otkrivamo mi u nastavku današnjeg teksta. U ovom članku saznajte šta to može značiti za vaše tijelo, temperaturu i kvalitet sna kada jedna noga ostane van jorgana…
Svaka osoba tokom noćnog odmora nesvjesno zauzima svojstven položaj i specifičnu poziciju tijela koja je za taj organizam u tom trenutku najudobnija i najsigurnija. Među svim tim nesvjesnim navikama, posebno je interesantno to što prilično veliki broj ljudi dok spava ima potrebu da drži jednu nogu van jorgana ili pokrivača, i to potpuno bez obzira na to kakva je trenutna temperatura u prostoriji.
- Većina nas se u životu nikada nije zapitala zbog čega je to tako i koji se to skriveni biološki mehanizam krije iza ovog neobičnog fenomena. Ugledni zdravstveni portal “Klix” bavio se ovom temom i prenosi da su naučnici detaljno analizirali ovu naviku, otkrivši da izbacivanje stopala ispod ćebeta nije tek puki kapric ili slučajnost, već visoko sofisticiran način na koji naš mozak reguliše unutrašnju temperaturu tijela i priprema nas za duboke faze sna.
Da bi se dobio precizan i naučno utemeljen odgovor na to pitanje, u proteklom periodu je urađeno opsežno istraživanje koje je dalo izuzetno zanimljive i neočekivane rezultate. Fokus ovog istraživanja bio je usmjeren na ekstremitete, pri čemu je naglašena jedna vrlo očigledna, a opet zanemarena činjenica. Izuzetno je zanimljivo, a skoro niko od nas ranije nije obratio posebnu pažnju na to, da su naša stopala i dlanovi zapravo jedina mjesta na cijelom ljudskom tijelu na kojima prirodno uopšte ne rastu dlake.
- Ova anatomska specifičnost nije slučajna, već je direktno povezana sa termoregulacionim sistemom organizma, čineći donje ekstremitete idealnim ventilom za oslobađanje viška unutrašnje toplote kada tijelo počne da se pregrijava ispod teških zimskih ili ljetnih jorgana. Uloga stopala u ovom komplikovanom procesu je potpuno specifična, s obzirom na to da ona posjeduju jedinstvenu vaskularnu strukturu koja se u mnogome razlikuje od svih ostalih dijelova ljudskog tijela.
Naime, u stopalima se nalazi gusta mreža specijalizovanih krvnih sudova, poznatih kao arteriovenske anastomoze, koje služe kao direktni mostovi između arterija i vena. Kako objašnjava poznati regionalni list “Blic” u svojim naučnim osvrtima, ovi krvni sudovi se šire kada nam je toplo, omogućavajući velikoj količini krvi da dopre do same površine kože na tabanima, gdje se ta krv ubrzano hladi u dodiru sa spoljašnjim vazduhom, a zatim se tako rashlađena vraća nazad u unutrašnjost tela i hladi vitalne organe.
Zbog te jedinstvene biološke arhitekture, naša stopala imaju prirodnu sklonost da ostanu primjetno hladnija tokom noći, i to potpuno bez obzira na činjenicu što u prostoriji u kojoj spavamo temperatura može iznositi i preko trideset stepeni Celzijusa. Kada čovjek tokom noći osjeti blagu nelagodu ili unutrašnju toplinu, on će potpuno nesvjesno, bez buđenja, izbaciti jednu nogu van pokrivača. Na taj način se vrši trenutno i efikasno hlađenje stopala tokom spavanja, što momentalno šalje signal mozgu da spusti ukupnu temperaturu jezgra tijela za jedan stepen, što je ključni preduslov da bi organizam utonuo u miran, dubok i regenerativan san.
- Ovaj prirodni termostat je od presudne važnosti za sprječavanje nesanice i noćnih mora, koje redovno nastaju kada se tijelo ispod pokrivača previše zagrije. Mnogi ljudi koji pate od hroničnog umora zapravo i ne shvataju da im je san isprekidan upravo zbog toga što im je tokom noći pretoplo, a prevelika toplota onemogućava hormonu melatoninu da obavi svoju funkciju.
Prema pisanju sarajevskog medija “Avaz”, održavanje optimalne temperature tijela putem ovog jednostavnog trika sa jednom nogom van jorgana predstavlja najprirodniji odbrambeni mehanizam protiv stresa i noćnog znojenja, jer omogućava tijelu da konstantno balansira između toplote pokrivača i svježine sobnog vazduha. Zato, sljedeći put kada se probudite u gluvo doba noći i uhvatite sebe kako vam jedno stopalo viri ispod toplog pokrivača, znajte da vaše tijelo samo savršeno radi svoj posao i brine o vašem zdravlju.
Umjesto da se silom pokrivate i pokušavate da ugrijete noge, prepustite se tom prijatnom osjećaju svježine koji vam omogućava kvalitetan odmor. Anatomija naših stopala i njihova vaskularna uloga još jednom dokazuju koliko je ljudski organizam savršeno dizajniran mehanizam, u kojem čak i najmanji, naizgled nebitni pokreti tokom sna imaju duboku, logičnu i nevjerovatno važnu medicinsku svrhu za očuvanje naše svakodnevne energije i vitalnosti.
